1. 1. Préchauffez le four à 375°F (190°C).

2. 2. Assaisonnez les tenders de blancs de poulet avec du sel et du poivre.

3. 3. Dans une poêle, faites revenir les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

4. 4. Ajoutez les tomates fraîches coupées en dés dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'elles ramollissent.

5. 5. Étalez le fromage cottage sur les tenders de blancs de poulet assaisonnés.

6. 6. Garnissez le poulet avec le mélange de tomates et d'oignons.

7. 7. Cuire au four préchauffé pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

8. 8. Servez chaud et bon appétit!