Batido de iogurte com frutas
Maçã, banana, iogurte natural e suco de laranja batidos em um smoothie cremoso e naturalmente doce. Um café da manhã ou lanche rápido, sem açúcar adicionado.
Siga os passos abaixo para cozinhar a receita desejada
1. Lave as maçãs, retire o miolo e corte em pedaços pequenos. Deixe a casca para mais fibras.
2. Descasque as bananas e parta em pedaços.
3. Coloque as maçãs, as bananas, o iogurte e o suco de laranja no liquidificador.
4. Bata em velocidade máxima por 45 a 60 segundos, até ficar totalmente liso, sem pedaços de maçã.
5. Prove e acrescente alguns cubos de gelo ou um pouco de água se quiser mais líquido ou mais gelado. Sirva em dois copos e beba na hora.
2 maçãs doces
2 bananas maduras
250 g de iogurte natural
250 ml de suco de laranja
