1. Encha uma panela com água e leve ao fogo alto para ferver.

2. Cuidadosamente adicione os ovos à água fervente e cozinhe por 8-10 minutos para obter ovos cozidos duros.

3. Enquanto os ovos estão cozinhando, torre fatias de pão e prepare um acompanhamento de frutas frescas ou legumes.

4. Assim que os ovos estiverem cozidos, retire-os da água e deixe esfriar antes de descascar.

5. Sirva os ovos cozidos duros com torrada e sua escolha de frutas ou legumes para um café da manhã americano saudável.