1. 1. Em uma panela, leve 1 xícara de leite desnatado a 1% de gordura para ferver.

2. 2. Adicione 1/2 xícara de aveia em flocos e cozinhe até que a aveia fique cremosa e macia, cerca de 5-7 minutos.

3. 3. Retire do fogo e adicione um punhado de frutas frescas, como morangos, mirtilos ou framboesas.

4. 4. Aproveite este creme de aveia com frutas vermelhas quente para um café da manhã satisfatório.