1. Remplissez une casserole d'eau et portez-la à ébullition à feu vif.

2. Ajoutez soigneusement les œufs dans l'eau bouillante et laissez-les cuire pendant 8 à 10 minutes pour des œufs durs.

3. Pendant que les œufs cuisent, faites griller des tranches de pain et préparez un accompagnement de fruits frais ou de légumes.

4. Une fois les œufs cuits, retirez-les de l'eau et laissez-les refroidir avant de les peler.

5. Servez les œufs durs avec du pain grillé et votre choix de fruits ou de légumes pour un petit déjeuner américain sain.