1. Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, pimenta-da-jamaica, orégano seco, flocos de salsa, sal e pimenta.

2. Passe os peitos de frango sem osso na mistura de farinha para cobrir ambos os lados.

3. Em uma frigideira grande, derreta a manteiga em fogo médio.

4. Adicione os dentes de alho e refogue até ficarem perfumados.

5. Coloque os peitos de frango cobertos na frigideira e cozinhe por cerca de 4-5 minutos de cada lado, ou até ficarem cozidos por completo.

6. Retire o frango da frigideira e reserve.

7. Na mesma frigideira, adicione o leite semi-desnatado e mexa bem para combinar com a manteiga e o alho restantes.

8. Cozinhe por alguns minutos até que o molho engrosse.

9. Volte o frango para a frigideira e cubra-o com o molho cremoso de alho.

10. Cozinhe por mais um minuto ou dois para aquecer tudo completamente.

11. Sirva quente com a sua opção de acompanhamento.