DETALHES DA RECEITA

Legumes grelhados com lulas

PRATO PRINCIPAL

Legumes grelhados com lulas

Berinjela, abobrinha, erva-doce e tomates grelhados com sabor defumado e azeite com alho, cobertos com anéis de lula salteados rapidamente e servidos com pão grelhado. Um prato leve de verão italiano.

Legumes grelhados com lulas

Siga os passos abaixo para cozinhar a receita desejada

1. Lave os legumes. Corte os tomates ao meio, a berinjela e a abobrinha no sentido do comprimento em fatias de 1 cm e a erva-doce em gomos de 1 cm passando pelo miolo, para que fiquem unidos.

2. Pique o alho e corte finamente as cebolinhas, mantendo-os separados.

3. Misture os tomates, a berinjela, a abobrinha e a erva-doce com 3 colheres de sopa do azeite, metade do alho, sal e pimenta e deixe marinar por 15 minutos.

4. Lave as lulas e seque bem. Corte os tubos em anéis de 1,5 cm e corte ao meio os tentáculos grandes.

5. Aqueça uma churrasqueira ou chapa grill em fogo alto, a cerca de 220 °C.

6. Grelhe a erva-doce por 5 a 6 minutos de cada lado, a berinjela e a abobrinha por 4 a 5 minutos de cada lado e os tomates com o corte para baixo por 3 a 4 minutos. Grelhe as fatias de pão por 1 minuto de cada lado.

7. Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo alto e salteie as lulas com o restante do alho, sal e pimenta por 2 a 3 minutos, até ficarem apenas opacas. Não cozinhe mais, senão ficam borrachudas.

8. Disponha os legumes grelhados em um prato, polvilhe com as cebolinhas picadas e regue com a colher de sopa restante de azeite.

9. Cubra com as lulas e sirva com o pão grelhado.

4 tomates italianos

1 berinjela

2 abobrinhas

1 bulbo de erva-doce

2 dentes de alho

1 maço de cebolinhas

500 g de lulas limpas

150 g de baguete, em fatias

5 col. sopa de azeite

sal

pimenta-do-reino

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