HAUPTGERICHT

Hummus-Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse

Ein köstliches und nahrhaftes Gericht mit saftigem Hähnchenbrustfilet, gefüllt mit cremigem Hummus, serviert mit Jasminreis und einer Vielzahl bunter Gemüsesorten.

Hummus-Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse

Befolge die folgenden Schritte, um das gewünschte Rezept zu kochen

1. 1. Heizen Sie den Ofen auf 375°F (190°C) vor.

2. 2. Schneiden Sie in jedes Hähnchenbrustfilet eine Tasche und füllen Sie sie mit Hummus.

3. 3. Würzen Sie die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer.

4. 4. Legen Sie die gefüllten Hähnchenbrustfilets auf ein Backblech und backen Sie sie 25-30 Minuten lang oder bis sie durchgegart sind.

5. 5. Kochen Sie währenddessen den Jasminreis nach Packungsanweisung.

6. 6. Braten Sie in einer separaten Pfanne gewürfelte Zwiebel und Paprika an, bis sie weich sind.

7. 7. Kochen Sie Idaho-Kartoffeln, bis sie weich sind, und schneiden Sie sie dann in Würfel.

8. 8. Dämpfen Sie Brokkoli und Spargel, bis sie bissfest sind.

9. 9. Servieren Sie das Hummus-gefüllte Hähnchen zusammen mit Jasminreis, angebratenem Gemüse, gedünstetem Brokkoli und Spargel.

10. 10. Genießen Sie Ihr aromatisches und ausgewogenes Mahl!