HAUPTGERICHT
Gebratene Gemüse- und Weiße-Bohnen-Schale
Eine schmackhafte und nahrhafte Schale, gefüllt mit geröstetem Gemüse und weißen Bohnen, gewürzt mit einer Mischung aus Gewürzen.
Befolge die folgenden Schritte, um das gewünschte Rezept zu kochen
1. 1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.
2. 2. In einer großen Schüssel gehackte rote Paprika, gewürfelte Zwiebel, Zucchini und Blumenkohlröschen vermengen.
3. 3. In einer kleinen Schüssel gehackten Knoblauch, Tahini, gemahlenen Kurkuma, frischen Ingwer, Chili-Pulver und Paprika mischen. Diese Mischung zu dem Gemüse hinzufügen und gleichmäßig vermengen.
4. 4. Das Gemüse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Mit Kokosöl beträufeln.
5. 5. Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten rösten, oder bis das Gemüse weich und leicht verkohlt ist.
6. 6. In einer separaten Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und weiße Bohnen erwärmen.
7. 7. Das gebratene Gemüse und die weißen Bohnen in einer Schale servieren, nach Wunsch mit frischen Kräutern oder Sesamsamen garnieren.
8. 8. Genießen Sie Ihre leckere und gesunde Gebratene Gemüse- und Weiße-Bohnen-Schale!