DETALLES DE LA RECETA

Estofado de pollo y pavo rico en proteínas

PLATO PRINCIPAL

Estofado de pollo y pavo rico en proteínas

Un estofado abundante y rico en proteínas con una mezcla de pollo, pavo y frijoles en un sabroso caldo a base de yogur.

Estofado de pollo y pavo rico en proteínas

Sigue los pasos a continuación para cocinar la receta deseada

1. 1. En una olla grande, calienta un poco de aceite a fuego medio. Agrega pechuga de pollo deshuesada, muslos de pollo y pavo molido. Cocina hasta que estén dorados.

2. 2. Sazona con sal fina, pimienta negra, comino y chile en polvo. Revuelve bien para cubrir la carne.

3. 3. Agrega pimiento morrón picado, garbanzos, frijoles negros y plátanos en rodajas a la olla. Mezcla todo junto.

4. 4. Vierte leche entera y yogur griego. Revuelve hasta que esté bien combinado.

5. 5. Exprime jugo de limón fresco en el estofado para darle un sabor agridulce.

6. 6. Cubre la olla y deja que hierva a fuego lento durante unos 20-30 minutos hasta que la carne esté cocida y los sabores se hayan fusionado.

7. 7. Sirve caliente con un lado de pepino en rodajas para un contraste refrescante.

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pechuga de pollo deshuesada

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muslos de pollo

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pavo molido

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sal fina

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pimienta negra

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comino

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leche entera

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yogur griego

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limón fresco

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pepino

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chile en polvo

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pimiento morrón

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plátanos

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garbanzos

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frijoles negros

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