1. Tempere o peito de frango com sal e pimenta.

2. Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione um pouco de óleo.

3. Coloque o peito de frango na frigideira e cozinhe dos dois lados até dourar e ficar bem cozido, cerca de 6-8 minutos de cada lado, dependendo da espessura do peito.

4. Enquanto o frango estiver cozinhando, cozinhe o arroz integral de acordo com as instruções da embalagem.

5. Retire o frango cozido da frigideira e deixe descansar por um momento antes de cortá-lo em tiras finas.

6. Divida o arroz integral cozido em pratos e coloque as tiras de peito de frango por cima.

7. Decore com ervas frescas e sirva.