Um delicioso prato principal feito com carne moída refogada, brócolis fresco e arroz integral saudável.
Siga os passos abaixo para cozinhar a receita desejada
1. Cozinhe o arroz integral de acordo com as instruções da embalagem.
2. Em uma panela, refogue a carne moída em fogo médio até ficar dourada e cozida. Tempere com sal e pimenta.
3. Corte o brócolis em floretes e blanqueie em água fervente até ficar macio e crocante. Escorra.
4. Adicione a carne moída refogada e o brócolis blanqueado ao arroz cozido e misture bem.
5. Tempere com mais especiarias a gosto e sirva.
500 g de carne moída
200 g de arroz integral
1 cabeça de brócolis
Sal e pimenta a gosto
