1. 1. Heizen Sie den Ofen auf 375°F (190°C) vor.

2. 2. Kochen Sie den braunen Reis gemäß den Packungsanweisungen.

3. 3. Schmelzen Sie in einem Topf Butter bei mittlerer Hitze. Rühren Sie Allzweckmehl ein, um eine Mehlschwitze zu machen.

4. 4. Rühren Sie langsam fettarme Milch ein, bis die Sauce glatt und eingedickt ist, um die cremige Sauce herzustellen.

5. 5. Fügen Sie abgetropften Thunfisch zur Sauce hinzu und mischen Sie gut durch.

6. 6. Heben Sie den gekochten braunen Reis unter.

7. 7. Übertragen Sie die Mischung in eine Auflaufform.

8. 8. Mit Bohnen bedecken.

9. 9. Backen Sie 25-30 Minuten oder bis die Oberseite blubbert und goldbraun ist.

10. 10. Heiß servieren und genießen!