PLAT PRINCIPAL

Poulet farci au houmous avec riz et légumes

Un repas délicieux et nutritif mettant en vedette des blancs de poulet juteux farcis de houmous crémeux, servis avec du riz jasmin et une variété de légumes colorés.

Poulet farci au houmous avec riz et légumes

Suivez les étapes ci-dessous pour cuisiner la recette souhaitée

1. 1. Préchauffez le four à 375°F (190°C).

2. 2. Faites une poche dans chaque blanc de poulet et farcissez avec du houmous.

3. 3. Assaisonnez les blancs de poulet avec du sel et du poivre.

4. 4. Placez les blancs de poulet farcis sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits à point.

5. 5. Pendant ce temps, faites cuire le riz jasmin selon les instructions sur l'emballage.

6. 6. Dans une poêle séparée, faites revenir l'oignon haché et le poivron jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

7. 7. Faites bouillir les pommes de terre Idaho jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis coupez-les en cubes.

8. 8. Faites cuire à la vapeur le brocoli et les asperges jusqu'à ce qu'ils soient croquants-tendres.

9. 9. Servez le poulet farci au houmous aux côtés du riz jasmin, des légumes sautés, du brocoli cuit à la vapeur et des asperges.

10. 10. Savourez votre repas savoureux et équilibré!