1. 1. Mélanger la poudre de protéines avec de l'eau jusqu'à obtention d'une consistance lisse.

2. 2. Ajouter du beurre d'arachide crémeux et bien mélanger.

3. 3. Verser le mélange dans des moules à cupcakes dans un moule à muffins.

4. 4. Congeler pendant 1 à 2 heures jusqu'à ce qu'il soit pris.

5. 5. Dégustez vos coupes de beurre d'arachide riches en protéines!