Salade de quinoa méditerranéenne
Une salade de quinoa méditerranéenne fraîche et colorée, garnie de concombre croquant, de tomates juteuses, d’olives salées et de feta crémeuse. Mélangée dans une vinaigrette citron-ail vive, elle est légère, satisfaisante et parfaite pour le déjeuner, la préparation des repas ou comme accompagnement par temps chaud.

Suivez les étapes ci-dessous pour cuisiner la recette souhaitée
1. Rincez soigneusement le quinoa sous l’eau froide dans une passoire à mailles fines afin d’éliminer toute amertume.
2. Mélangez le quinoa et l’eau dans une casserole moyenne et portez à ébullition à feu moyen-vif.
3. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à ce que l’eau soit absorbée et que le quinoa soit tendre.
4. Retirez la casserole du feu et laissez le quinoa reposer couvert pendant 5 minutes, puis aérez-le avec une fourchette et étalez-le pour le laisser refroidir légèrement.
5. Pendant que le quinoa refroidit, préparez la vinaigrette en fouettant ensemble l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail haché, le sel et le poivre noir dans un petit bol.
6. Dans un grand saladier, mélangez les tomates cerises, le concombre, l’oignon rouge, les olives Kalamata et le persil.
7. Ajoutez le quinoa refroidi dans le saladier avec les légumes, puis versez la vinaigrette par-dessus et mélangez délicatement jusqu’à ce que tout soit uniformément enrobé.
8. Incorporez délicatement le fromage feta émietté afin qu’il reste en beaux morceaux, puis goûtez et ajustez l’assaisonnement avec plus de sel, de poivre ou de jus de citron si nécessaire.
9. Servez immédiatement, ou réfrigérez pendant 20 à 30 minutes pour laisser les saveurs se mélanger avant de servir.
1 cup quinoa
2 cups water
1 cup tomates cerises, coupées en deux
1 concombre, coupé en dés
1/4 cup oignon rouge, finement tranché
1/4 cup olives Kalamata, hachées
1/2 cup fromage feta, émietté
2 tablespoons persil frais, haché
3 tablespoons huile d’olive
2 tablespoons jus de citron
1 gousse d’ail, hachée
Sel au goût
Poivre noir au goût