Un délicieux plat principal sans gluten et sain à base de poulet juteux cuit au four et de légumes rôtis savoureux.
Suivez les étapes ci-dessous pour cuisiner la recette souhaitée
1. 1. Préchauffez le four à 200°C (400°F).
2. 2. Assaisonnez les blancs de poulet avec du sel, du poivre et vos herbes préférées.
3. 3. Placez les blancs de poulet assaisonnés sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin.
4. 4. Dans un bol séparé, mélangez des légumes hachés (comme des poivrons, des courgettes et des tomates cerises) avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et de l'ail en poudre.
5. 5. Étalez les légumes autour du poulet sur la plaque de cuisson.
6. 6. Faites cuire au four préchauffé pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient tendres et caramélisés.
7. 7. Servez le poulet au four avec les légumes rôtis chauds et régalez-vous !
4 blancs de poulet sans peau ni os
2 poivrons, tranchés
1 courgette, tranchée
1 tasse de tomates cerises
2 c. à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre selon votre goût
1 c. à café d'ail en poudre
Herbes de votre choix
