DÉTAILS DE LA RECETTE

Tofu sauté au brocoli

PLAT PRINCIPAL

Tofu sauté au brocoli

Un sauté délicieux et sain mettant en vedette du tofu ferme et du brocoli frais

Tofu sauté au brocoli

Suivez les étapes ci-dessous pour cuisiner la recette souhaitée

1. 1. Couper le tofu ferme en cubes et blanchir les fleurons de brocoli dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes. Égoutter et réserver.

2. 2. Chauffer de l'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon frais jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

3. 3. Ajouter les cubes de tofu à la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés de tous les côtés.

4. 4. Ajouter le brocoli blanchi à la poêle et faire sauter pendant encore 2-3 minutes.

5. 5. Assaisonner avec du sel, du poivre et toutes les sauces désirées (par exemple, sauce soja, sauce chili à l'ail).

6. 6. Servir chaud et savourer!

🧑‍🍳

brocoli

🧑‍🍳

tofu ferme

🧑‍🍳

oignon frais

🧑‍🍳

huile

🧑‍🍳

sel

🧑‍🍳

poivre

🥫

sauce soja

🌶️

sauce chili à l'ail

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